Schon in uralten Kulturen wussten die Menschen, dass Kunst als Ausdrucksform Horizonte öffnen und heilsam sein kann.

Erlebnisse wurden in Bildern, Skulpturen, Gesängen oder Tänzen dargestellt. Dabei geht es nicht um die Begabung,

malen oder singen zu können, sondern um eine kreative Herangehensweise an Themen. Innere Prozesse werden durch

gestalterische Mittel aufgedeckt und in eine positive Richtung geschoben. Dabei spielen farbpsychologische und

aktionspsychologische Aspekte eine Rolle. Creative Coaching eignet sich für jeden, der gern kreativ und sensibel ist. Du

brauchst keine künstlerischen Vorkenntnisse oder Fähigkeiten.

Intuitives Malen

Im kreativen Prozess machen wir Probleme sichtbar, die uns bewusst oder unbewusst belasten. Intuitives Zeichnen und

Malen hilft, Themen zu verarbeiten. Im kreativen Prozess arbeiten wir deine bewussten und unbewussten Themen auf und

finden Lösungswege.

Gleichzeitig kannst du deine Kreativität fördern. Kreativität brauchen wir alle, sei es, um Projekte im Job oder zu Hause zu

planen oder Ziele zu erreichen. Wenn wir die Kreativität in uns wecken und nutzen, können wir ganz neue Seiten in uns

entdecken, neue Ideen entwickeln und diese besser umsetzen.

Achtsames Malen

Ein etwas anderer Weg, zum Beispiel um mehr innere Ruhe zu finden, ist das achtsame Malen. Beim achtsamen Malen

geht es darum, im Moment zu sein und die Kunst des Ausdrucks zu genießen. Es ist eine meditative Praxis, in der

bewusstes Beobachten von Farben und Formen die Gedanken zur Ruhe bringt.

5 Gründe für meditatives Malen

1. Bei dieser Methode entsteht eine Art Trance. Bildhaftes Denken vertieft diesen Zustand. Du bringst einen Strich zu

Papier, konzentrierst dich darauf oder stellst dir dabei den nächsten Strich vor. Gleichzeitig verbindest du diese Tätigkeit

mit einem Gefühl, einer Erinnerung. Durch dieses Wechselspiel von Ausführung und Vorstellung werden wichtige

Gehirnareale angeregt. Wenn dabei durch den Coach positive Verbindungen gesetzt werden, kann das zum

Heilungsprozess von körperlichen und/oder mentalen Beschwerden führen.

2. Das Malen stärkt unsere kognitiven Fähigkeiten. Die Bewegungen beim Zeichnen stärken bestimmte Gehirnstrukturen.

Es macht uns sozusagen schlauer. Kinder legen so beim Zeichnen oder Malen auch die Grundlage für das Lernen von

Lesen, Schreiben und Rechnen.

3. Malen fördert bildhaftes Denken. Bevor Menschen die Sprache nutzten, kommunizierte man in Bildern. Bilder sind –

wissenschaftlich erwiesen – direkter und lassen sich besser einprägen als Worte.

4. Nicht zu verachten ist auch die nachgewiesene Wirkung von Farben auf unsere Stimmung. So können Farben gezielt

auf uns wirken: deprimierend, stimmungsaufhellend, beruhigend, aktivierend, kühlend, wärmend, …

Die Wirkung variiert in verschiedenen Ländern, Kulturen und verbunden mit unseren eigenen Erfahrungen.

5. Ständige innere Unruhe: Meditatives Malen kann eine schöne Alternative für Coachees sein, die ständig unter Strom

stehen und Probleme beim herkömmlichen Meditieren haben. Wenn sich das Gedankenkarussell dreht, fällt es manchen

Menschen schwer abzuschalten. Coachees lernen bei dieser Methode, schnell zu innerer Ruhe zu kommen.

Intuitives Malen und Zeichnen fördert die Selbstentfaltung und kann zur

Bewältigung von emotionalen Herausforderungen genutzt werden. Es fördert

Heilung und persönliches Wachstum.

Um eine effektive Lösung bei deinem Anliegen herbeizuführen, verbinde ich – je nach deiner Persönlichkeit – Creative

Coaching mit Tools aus dem NLP, aus dem systemischen Coaching, aus der Biografie-Arbeit und aus dem Hypnose-

Coaching.

CREATIVE COACHING