Manche Menschen nehmen mehr wahr als andere – und das kann ganz schön anstrengend sein. Grelles Licht, laute Geräusche, Menschenmengen? Puh! Stress im Job? Erst recht. Aber dafür haben Hochsensible ein feines Gespür für Stimmungen und Details, die anderen entgehen. Offiziell sind 20 % der Menschen hochsensibel – ich wette, es sind viel mehr! Viele wissen es nur nicht. In unserer hektischen Welt kann das eine echte Herausforderung sein: Stress, Schuldgefühle und Burnout lauern an vielen Ecken. Als Coachin helfe ich Hochsensiblen, sich abzugrenzen, Ruhe zu finden und ihre besonderen Fähigkeiten zu nutzen. Mach den Test und finde heraus, ob du dazugehört – einfach deinen Bauch fragen und die Ja-Antworten zählen!
Ich habe meist eine detailreiche Wahrnehmung bzw. nehme oft mehr als andere wahr.Ich habe ein starkes inneres Erleben von Musik oder Kunst.Ich träume intensiv.Ich bin empfindlich gegenüber Lautstärke und anderen starken Reizen.Ich nehme unangenehme Gerüche besser wahr.Ich habe ein sehr gutes Geschmacksempfinden.Grelles oder flackerndes Licht empfinde ich als unangenehm.Ich will Konflikten meist aus dem Weg gehen oder sie ruhig und sachlich klären.Ich fühle mich unwohl, wenn viele Menschen dicht um mich herum sind.Ich erlebe Stille positiv.Ich werde nervös, wenn ich viele Dinge gleichzeitig machen muss/soll.Wenn ich Hunger habe, beeinflusst das meine Laune und meine Konzentration. Wenn ich viel zu tun habe, bin ich abends sehr kaputt.Ich neige zu Stimmungsschwankungen, Ängsten oder Überempfindlichkeit.Ich habe eine sehr intensive und differenzierte Fantasie.Ich lasse mich leicht von den Launen anderer anstecken – positiv und negativ. Ich kann mich über kleine Dinge freuen.Ich habe ein ausgeprägtes emotionales Erleben.Gefühlen klingen bei mir lange nach.Ich nehme Stimmungen und Gefühle anderer Menschen gut wahr.Ich verlasse mich gern auf mein Bauchgefühl, meine Intuition.Ich kann gut mit anderen mitfühlen.Ich fühle mich schnell emotional verletzt.Ich merke an einem Ort/in einem Haus sofort, ob ich mich wohl oder unwohl fühle.Ich fühle mit/muss weinen, wenn ich im TV Menschen in Not, Kriegsberichte hungernde Kinder oder misshandelte Tiere sehe.Wenn mir jemand sein Leid klagt, denke ich, helfen zu müssen.Ich ärgere mich schnell über andere.Ich grüble viel über mich und andere.Mir kommen bei emotionalen Filmen schnell die Tränen.Ich verabscheue jede Form von körperlicher und psychischer Gewalt.Ich habe ein hohes Gerechtigkeitsempfinden.Ich wünsche mir eine liebevolle Welt.Mir ist Umweltschutz wichtig.Mich interessieren spirituelle Themen.Ich habe ein starkes Streben nach Harmonie.Ich habe oft vielschichtige Gedankengänge.Ich bin gewissenhaft und fleißig. Ich liebe die Natur.Ich bin kreativ und habe Fantasie.Ich habe viele Interessen.Ich bin schnell begeisterungsfähig.Mich interessieren andere Menschen.Ich mag Kunst, Literatur und/oder Musik.Ich wirke auf andere oft schüchtern. Ich fühle mich oft klein und unbedeutend.Ich sehe bei mir selbst eher Schwächen als Stärken.Ich mag es nicht, wenn ich Fehler mache und/oder kritisiert werde.Ich suche die Schuld oft bei mir.Ich kann schlecht Nein sagen und fühle mich oft ausgenutzt.Ich bin nicht besonders entscheidungsfreudig und sichere mich gern ab.Ich kann oft das große Ganze und Zusammenhänge erfassen.Ich neige zu Tagträumen.Ich bin sehr interessiert an Selbsterfahrung.Ich interessiere mich für meditative Praktiken.Ich zweifle oft an mir selbst.Mich zieht die derzeitige Entwicklung der Welt runter (Kriege, Leid, Aufrüstung)Ich bin gern ab und zu allein.Ich fühle mich von vielen Menschen um mich herum unverstanden.Ich versuche immer genau zu wissen, was in mir vorgeht.Ich suche oft nach Antworten und den Sinn des Lebens.
“Verletzlichkeit ist eine Stärke.”- Spruch Engelkarte
AUSWERTUNG
Wenn du von diesen 60 Aussagen 20 oder mehr mit Ja beantworten kannst, bist du höchstwahrscheinlich hochsensibel. Als systemische HSP-Coachin zeige ich dir, wie du Schritt für Schritt deinen Herzensweg findest – mit einer großen Portion eigener Krisenerfahrung, Methoden für Hochsensible, persönlicher Begleitung und Humor. Veränderung kann auch Spaß machen!
HSP-Test
Sinne & Empfindungen
Denken & Selbstbild
Gaben & Fähigkeiten
Werte & Einstellungen
Emotionen & Empathie
AUSWERTUNG
Wenn du von diesen 60 Aussagen 20 oder mehr mit Ja beantworten kannst, bist du höchstwahrscheinlich hochsensibel. Als systemische HSP-Coachin zeige ich dir, wie du Schritt für Schritt deinen Herzensweg findest – mit einer großen Portion eigener Krisenerfahrung, Methoden für Hochsensible, persönlicher Begleitung und Humor. Veränderung kann auch Spaß machen!
“Verletzlichkeit ist eine Stärke.”- Spruch Engelkarte
Manche Menschen nehmen mehr wahr als andere – und das kann ganz schön anstrengend sein. Grelles Licht, laute Geräusche, Menschenmengen? Puh! Stress im Job? Erst recht. Aber dafür haben Hochsensible ein feines Gespür für Stimmungen und Details, die anderen entgehen. Offiziell sind 20 % der Menschen hochsensibel – ich wette, es sind viel mehr! Viele wissen es nur nicht. In unserer hektischen Welt kann das eine echte Herausforderung sein: Stress, Schuldgefühle und Burnout lauern an vielen Ecken. Als Coachin helfe ich Hochsensiblen, sich abzugrenzen, Ruhe zu finden und ihre besonderen Fähigkeiten zu nutzen. Mach den Test und finde heraus, ob du dazugehört – einfach deinen Bauch fragen und die Ja-Antworten zählen!
Ich habe meist eine detailreiche Wahrnehmung bzw. nehme oft mehr als andere wahr.Ich habe ein starkes inneres Erleben von Musik oder Kunst.Ich träume intensiv.Ich bin empfindlich gegenüber Lautstärke und anderen starken Reizen.Ich nehme unangenehme Gerüche besser wahr.Ich habe ein sehr gutes Geschmacksempfinden.Grelles oder flackerndes Licht empfinde ich als unangenehm.Ich will Konflikten meist aus dem Weg gehen oder sie ruhig und sachlich klären.Ich fühle mich unwohl, wenn viele Menschen dicht um mich herum sind.Ich erlebe Stille positiv.Ich werde nervös, wenn ich viele Dinge gleichzeitig machen muss/soll.Wenn ich Hunger habe, beeinflusst das meine Laune und meine Konzentration. Wenn ich viel zu tun habe, bin ich abends sehr kaputt.Ich neige zu Stimmungsschwankungen, Ängsten oder Überempfindlichkeit.Ich habe eine sehr intensive und differenzierte Fantasie.Ich lasse mich leicht von den Launen anderer anstecken – positiv und negativ. Ich kann mich über kleine Dinge freuen.Ich habe ein ausgeprägtes emotionales Erleben.Gefühlen klingen bei mir lange nach.Ich nehme Stimmungen und Gefühle anderer Menschen gut wahr.Ich verlasse mich gern auf mein Bauchgefühl, meine Intuition.Ich kann gut mit anderen mitfühlen.Ich fühle mich schnell emotional verletzt.Ich merke an einem Ort/in einem Haus sofort, ob ich mich wohl oder unwohl fühle.Ich fühle mit/muss weinen, wenn ich im TV Menschen in Not, Kriegsberichte hungernde Kinder oder misshandelte Tiere sehe.Wenn mir jemand sein Leid klagt, denke ich, helfen zu müssen.Ich ärgere mich schnell über andere.Ich grüble viel über mich und andere.Mir kommen bei emotionalen Filmen schnell die Tränen.Ich verabscheue jede Form von körperlicher und psychischer Gewalt.Ich habe ein hohes Gerechtigkeitsempfinden.Ich wünsche mir eine liebevolle Welt.Mir ist Umweltschutz wichtig.Mich interessieren spirituelle Themen.Ich habe ein starkes Streben nach Harmonie.Ich habe oft vielschichtige Gedankengänge.Ich bin gewissenhaft und fleißig. Ich liebe die Natur.Ich bin kreativ und habe Fantasie.Ich habe viele Interessen.Ich bin schnell begeisterungsfähig.Mich interessieren andere Menschen.Ich mag Kunst, Literatur und/oder Musik.Ich wirke auf andere oft schüchtern. Ich fühle mich oft klein und unbedeutend.Ich sehe bei mir selbst eher Schwächen als Stärken.Ich mag es nicht, wenn ich Fehler mache und/oder kritisiert werde.Ich suche die Schuld oft bei mir.Ich kann schlecht Nein sagen und fühle mich oft ausgenutzt.Ich bin nicht besonders entscheidungsfreudig und sichere mich gern ab.Ich kann oft das große Ganze und Zusammenhänge erfassen.Ich neige zu Tagträumen.Ich bin sehr interessiert an Selbsterfahrung.Ich interessiere mich für meditative Praktiken.Ich zweifle oft an mir selbst.Mich zieht die derzeitige Entwicklung der Welt runter (Kriege, Leid, Aufrüstung)Ich bin gern ab und zu allein.Ich fühle mich von vielen Menschen um mich herum unverstanden.Ich versuche immer genau zu wissen, was in mir vorgeht.Ich suche oft nach Antworten und den Sinn des Lebens.