MEDITATION / HYPNOCOACHING
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Luna-Spirit
Anita Wunderlich
Saalenstein 13
D 95189 Köditz
Coaching-Lounge:
Saalenstein 34
D 95189 Köditz
© Anita Wunderlich Luna-Spirit
“Die Erkenntnis, dass das Unterbewußtsein durch
Gedanken gelenkt werden kann,
ist vermutlich die größte Entdeckung aller Zeiten.“
- William James, US-amer. Psychologe und Philosoph,
gilt als Begründer der Psychologie in den USA
ACHTSAMKEIT AUF UNS SELBST
Meditationen führen Achtsamkeit und Konzentration zusammen. Im Coaching nutze ich selbst geführte Meditationen für deine innere
Reflexion. Ich unterstütze dich dabei, tiefere Einsichten zu gewinnen, emotionale Intelligenz zu stärken und effektive
Bewältigungsstrategien zu entwickeln.
WISSENSCHAFT
Die positiven Auswirkungen auf Körper und Geist sind wissenschaftlich belegt. Im meditativen Zustand wird der Parasympathikus, ein
Gegenspieler des Sympathikus, aktiviert. Kommen wir zur Ruhe, signalisiert der Parasympathikus dem zentralen Nervensystem, dass die
Regenerationsprozesse einsetzen sollen. Dabei werden Anspannungen gelöst, Herzschlag und Atmung beruhigen sich und die
Konzentration auf das Gewünschte setzt ein. Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass Meditation bei folgenden Themen große
Erfolge gebracht haben:
•
Stress abbauen
•
Angststörungen verringern/auflösen
•
Depressionen und depressive Phasen eindämmen
•
Schlafstörungen bekämpfen
•
Glücksempfinden steigern
•
positives Denken fördern
•
Beziehungen verbessern
•
kognitive Fähigkeiten steigern
•
Alterungsprozess im Gehirn verlangsamen
ANFÄNGER ODER PROFI
Wenn du schon Meditationspraxis hast, ist das natürlich förderlich. Solltest du noch nie meditiert haben und dich fragen, ob das
überhaupt das Richtige für dich ist, bist du auch bei mir auch richtig. Wenn du willst, testen wir gemeinsam, ob und welche Art
Meditation für dich geeignet ist.
Je nach Ziel und Art der Meditation kannst du lernen, deinen Geist zur Ruhe zu bringen, dich selbst besser kennenzulernen und
Klarheit über deine Ziele zu erlangen. Im Gegensatz zu den üblichen Meditationsvideos und -audios setze ich Meditationen gezielt
nach deinen Persönlichkeitsmerkmalen und Veränderungswünschen ein.
HYPNOSE-COACHING
Hypnose als Coachingmethode ist nicht mit der bekannten (manipulativen) Showhypnose oder der medizinischen Hypnose, die auf
Schmerzkontrolle oder Schmerzabschaltung zielt, vergleichbar.
Beim Hypnose-Coaching werden Trancezustände genutzt, um eine Lebensverbesserung vor allem bei Kurzzeitthemen zu bewirken.
Dabei lassen sich oft tief verankerte Ängste oder Blockaden lösen. Die Ressource, die zur Auflösung gebraucht wird, ist meist schon im
Unterbewusstsein vorhanden und kann durch Hypnose-Coaching gezielt aktiviert werden.
Einigen meiner Coachees, die in psychologischen Beratungen oder kurzzeitigen Therapien Lösungsvorschläge erhalten hatten, fiel es
schwer, die Ratschläge im Alltag anzuwenden und das Problem zu lösen. Das liegt oft daran, dass die eigentlichen Ursachen des
Problems unerkannt geblieben waren oder die Coachees nicht genügend Erkenntnisse ihrer eigenen Emotionen, Werte und
Glaubenssätze hatten. Hier kann Hypnose-Coaching ein effektiverer und ganzheitlicherer Erfolgsfaktor sein. Durch den eigenen
Zugang zum Unterbewusstsein können die Ursachen der Probleme besser gefunden und Lösungsstrategien für den Alltag tief und
langfristig verankert werden. So arbeiten wir gezielt an den unbewussten Empfindungen und Prozessen.
Mit Meditation förderst du deine innere Ruhe und Achtsamkeit – in Verbindung mit dem Coachingziel. Hypnose-Coaching öffnet dir
das Tor zu deinem Unterbewusstsein. Du erkennst zuvor unbewusste Stärken, kannst Selbstvertrauen aufbauen und deine Bestimmung
finden.
RÜCKFÜHRUNG
Rückführung ist eine effektive Methode, die es ermöglicht, in vergangene Leben oder Schlüsselmomente der eigenen Biografie zu
reisen. Durch Hypnose und gezielte Fragen werden Erinnerungen aktiviert, die tief im Unterbewusstsein schlummern. Dieser Prozess
kann Einsichten, Heilung und persönliches Wachstum fördern, indem er uns dabei unterstützt, verdrängte Erfahrungen zu verstehen
und zu integrieren. Rückführung bietet die Chance, die eigene Lebensgeschichte aus einer neuen Perspektive zu betrachten und
Antworten auf Fragen zu finden, die uns schon lange beschäftigen.
(Diese Methode ist nur für Geübte im Meditieren geeignet.)
Geführte Meditationen und Hypno-Coaching sind kraftvolle Werkzeuge zur Selbstentwicklung. Dabei nutzt du die Kraft deines
Unterbewusstseins für positive Veränderungen.
MEDITATION/HYPNOCOACHING
ACHTSAMKEIT AUF UNS SELBST
Meditationen führen Achtsamkeit und
Konzentration zusammen. Im Coaching nutze
ich selbst geführte Meditationen für deine innere
Reflexion. Ich unterstütze dich dabei, tiefere
Einsichten zu gewinnen, emotionale Intelligenz
zu stärken und effektive Bewältigungsstrategien
zu entwickeln.
WISSENSCHAFT
Die positiven Auswirkungen auf Körper und
Geist sind wissenschaftlich belegt. Im
meditativen Zustand wird der Parasympathikus,
ein Gegenspieler des Sympathikus, aktiviert.
Kommen wir zur Ruhe, signalisiert der
Parasympathikus dem zentralen Nervensystem,
dass die Regenerationsprozesse einsetzen
sollen. Dabei werden Anspannungen gelöst,
Herzschlag und Atmung beruhigen sich und die
Konzentration auf das Gewünschte setzt ein.
Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass
Meditation bei folgenden Themen große Erfolge
gebracht haben:
•
Stress abbauen
•
Angststörungen verringern/auflösen
•
Depressionen und depressive Phasen
eindämmen
•
Schlafstörungen bekämpfen
•
Glücksempfinden steigern
•
positives Denken fördern
•
Beziehungen verbessern
•
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•
Alterungsprozess im Gehirn verlangsamen
ANFÄNGER ODER PROFI
Wenn du schon Meditationspraxis hast, ist das
natürlich förderlich. Solltest du noch nie
meditiert haben und dich fragen, ob das
überhaupt das Richtige für dich ist, bist du auch
bei mir auch richtig. Wenn du willst, testen wir
gemeinsam, ob und welche Art Meditation für
dich geeignet ist.
Je nach Ziel und Art der Meditation kannst du
lernen, deinen Geist zur Ruhe zu bringen, dich
selbst besser kennenzulernen und Klarheit über
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üblichen Meditationsvideos und -audios setze
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HYPNOSE-COACHING
Hypnose als Coachingmethode ist nicht mit der
bekannten (manipulativen) Showhypnose oder
der medizinischen Hypnose, die auf
Schmerzkontrolle oder Schmerzabschaltung
zielt, vergleichbar.
Beim Hypnose-Coaching werden
Trancezustände genutzt, um eine
Lebensverbesserung vor allem bei
Kurzzeitthemen zu bewirken. Dabei lassen sich
oft tief verankerte Ängste oder Blockaden lösen.
Die Ressource, die zur Auflösung gebraucht
wird, ist meist schon im Unterbewusstsein
vorhanden und kann durch Hypnose-Coaching
gezielt aktiviert werden.
Einigen meiner Coachees, die in
psychologischen Beratungen oder kurzzeitigen
Therapien Lösungsvorschläge erhalten hatten,
fiel es schwer, die Ratschläge im Alltag
anzuwenden und das Problem zu lösen. Das
liegt oft daran, dass die eigentlichen Ursachen
des Problems unerkannt geblieben waren oder
die Coachees nicht genügend Erkenntnisse ihrer
eigenen Emotionen, Werte und Glaubenssätze
hatten. Hier kann Hypnose-Coaching ein
effektiverer und ganzheitlicherer Erfolgsfaktor
sein. Durch den eigenen Zugang zum
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Probleme besser gefunden und
Lösungsstrategien für den Alltag tief und
langfristig verankert werden. So arbeiten wir
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Prozessen.
Mit Meditation förderst du deine innere Ruhe
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Tor zu deinem Unterbewusstsein. Du erkennst
zuvor unbewusste Stärken, kannst
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Bestimmung finden.
RÜCKFÜHRUNG
Rückführung ist eine effektive Methode, die es
ermöglicht, in vergangene Leben oder
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reisen. Durch Hypnose und gezielte Fragen
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kann Einsichten, Heilung und persönliches
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