 Du erkennst, welche Erwartungen dich steuern – und verabschiedest dich freundlich von ihnen.  Du sortierst, was du wirklich brauchst – und was du loslassen darfst.  Mit dabei: die Schoko-Stern-Methode für mehr Abstand zu den Dingen, die dich triggern. Methoden & Übungen:  Schulterblick – der geführte Psychoblick auf deine Vergangenheit.  Trigger-Check mit der Schoko-Stern- Methode: Wie wirken welche Situationen auf dich – und wie kommst du liebevoll auf Abstand?  Gedanken-Ausmist-Ritual: Alles raus, was dich kleinmacht – schriftlich, symbolisch, befreiend.  Kritiker*innen-Dialog: Dein innerer Antreiber bekommt freundlich kontra – und vielleicht eine neue Aufgabe.  Geführte Loslass-Meditation für Sensibelchen: Stell dir vor, wie Ballast einfach davonzieht – wie Blätter im Wind.  Du entdeckst deine echten Talente – auch die leisen.  Du lernst, dich selbst mit neuen Augen zu sehen – jenseits von Perfektionismus.  Du stärkst dein Selbstwertgefühl – mit kleinen Übungen und ohne Selbstoptimierungs- Quatsch. Methoden & Übungen:  Luna-Spiegel-Reflexion: Deine Superkräfte auf den Punkt gebracht – ganz ohne Übertreibung.  Spirit-Booster: Täglicher Mini-Reminder für dein Selbstwertgefühl – ohne oberschlaue Kalendersprüche.  Kreativchaos für Klarheit: Perfektion bleibt draußen – hier darf’s auch schief und bunt sein.  Sichtbar-sein-Experiment: Kleiner Schritt raus aus dem Schatten, großer Effekt für dein Selbstbild.  Lieblingsmensch: Du wirst dein neuer Lieblingsmensch – ehrlich, echt und nachhaltig.  Du erkennst deine persönlichen Energie- Räuber – und wie du sie stoppst.  Du übst dein „Nein“ mit Herz und Haltung – ohne schlechtes Gewissen.  Du entwickelst Mini-Rituale, um bei dir zu bleiben – auch wenn außen alles laut ist. Methoden & Übungen:  Schoko-Falle: Wo läuft bei dir die rote Linie? Und warum wird sie ständig überschritten?  Energie-Scanner: Blitzschnelle Übung zur Selbstwahrnehmung: Was tut dir gut? Was raubt dir Energie?  Achtsamkeit to go: Zwischen Meeting und Mittagspause mal kurz bei dir selbst ankommen.  Spirit-Stern: Praktische kleine Tools für den Alltag – von unsichtbarem Energieschutz bis zur Gelassenheitsperspektive.  Nein-Sagen mit (deinem) Stil: Deine neue Lieblingsformel – ehrlich, klar, respektvoll.  Du sortierst deine Prioritäten neu – so, dass sie zu dir passen.  Du gestaltest deinen Alltag mit Struktur und Raum für dich.  Du entwickelst deinen ganz persönlichen Ich-Zeit-Plan – und machst ihn verbindlich. Methoden & Übungen:  Der Luna-Kompass: Herz, Kopf & Bauch sagen dir den Weg – du musst nur hinhören.  Wochen-Check-in: Struktur ohne Stress – mit Leichtigkeit planen.  3-Zeiten-Regel: Für Arbeitszeit, Frei-Zeit und Ich-Zeit  Ich-Zeit-Vereinbarung: Mach dich zur Chefin deines Kalenders – verbindlich und liebevoll.  Notfallplan für Stress-Tage: Wenn alles drängt und nichts geht – ein kleiner Fahrplan zurück zur Klarheit.