CREATIVE COACHING

Schon in uralten Kulturen wussten die Menschen, dass Kunst als Ausdrucksform Horizonte öffnen und heilsam sein kann. Erlebnisse

wurden in Bildern, Skulpturen, Gesängen oder Tänzen dargestellt. Dabei geht es nicht um die Begabung, malen oder singen zu

können, sondern um eine kreative Herangehensweise an Themen. Innere Prozesse werden durch gestalterische Mittel aufgedeckt

und in eine positive Richtung geschoben. Dabei spielen farbpsychologische und aktionspsychologische Aspekte eine Rolle. Creative

Coaching eignet sich für jeden, der gern kreativ und sensibel ist. Du brauchst keine künstlerischen Vorkenntnisse oder Fähigkeiten.

INTUITIVES MALEN

Intuitives Malen ist ein Bereich aus der Kunsttherapie. Wir können darüber Krisen verarbeiten, unsere Kreativität und unsere Intuition

wieder aktivieren und zur Entfaltung bringen. Es ist ein Zugang zu unserem tiefsten Inneren auf eine leichte und spielerische Art.

Du kannst mit dieser Methode:

 Gefühle verarbeiten

 Achtsamkeit schulen

 Eigene Stärken finden

 Intuition aktivieren

 Kreativität entdecken

 Ziele finden

 Entscheidungen treffen

 Innere Ruhe finden

MALEN ALS MEDITATION

1. Bei dieser Methode entsteht eine Art Trance. Bildhaftes Denken vertieft diesen Zustand. Du bringst einen Strich zu Papier,

konzentrierst dich darauf oder stellst dir dabei den nächsten Strich vor. Gleichzeitig verbindest du diese Tätigkeit mit einem Gefühl,

einer Erinnerung. Durch dieses Wechselspiel von Ausführung und Vorstellung werden wichtige Gehirnareale angeregt. Wenn dabei

durch den Coach positive Verbindungen gesetzt werden, kann das zum Heilungsprozess von körperlichen und/oder mentalen

Beschwerden führen.

2. Das Malen stärkt unsere kognitiven Fähigkeiten. Die Bewegungen beim Zeichnen stärken bestimmte Gehirnstrukturen. Es macht uns

sozusagen schlauer. Kinder legen so beim Zeichnen oder Malen auch die Grundlage für das Lernen von Lesen, Schreiben und

Rechnen.

3. Malen fördert bildhaftes Denken. Bevor Menschen die Sprache nutzten, kommunizierte man in Bildern. Bilder sind – wissenschaftlich

erwiesen – direkter und lassen sich besser einprägen als Worte.

4. Nicht zu verachten ist auch die nachgewiesene Wirkung von Farben auf unsere Stimmung. So können Farben gezielt auf uns wirken:

deprimierend, stimmungsaufhellend, beruhigend, aktivierend, kühlend, wärmend, …

Die Wirkung variiert in verschiedenen Ländern, Kulturen und verbunden mit unseren eigenen Erfahrungen.

5. Ständige innere Unruhe: Meditatives Malen kann eine schöne Alternative für Coachees sein, die ständig unter Strom stehen und

Probleme beim herkömmlichen Meditieren haben. Wenn sich das Gedankenkarussell dreht, fällt es manchen Menschen schwer

abzuschalten. Coachees lernen bei dieser Methode, schnell zu innerer Ruhe zu kommen.

Intuitives Malen und Zeichnen fördert die Selbstentfaltung und kann zur Bewältigung von emotionalen Herausforderungen genutzt

werden. Es fördert Heilung und persönliches Wachstum.